Wellbeing Exercise FlourisHER - Burn Kalori Kat Pantry Yes Please! Senaman Wanita Masa Rehat
15 Jun 2025 | Aktiviti TerkiniPada 14 June 2025, telah berlangsung Wellbeing Exercise FlourisHER - Burn Kalori Kat Pantry Yes Please! Senaman Wanita Masa Rehat. Program ini berlangsung secara di NADI Padang Besar Selatan bermula pada pukul 10:30 pagi sehingga pukul 11:00 pagi. Tujuan Webinar ini diadakan adalah untuk Road To 1 Million ahli NADI.
Sepanjang program ini berlangsung, peserta menonton Youtube Burn Kalori Kat Pantry. Coach Amirah mengajar gerakan untuk warm up seperti tangan dan kaki. Seterusnya, Coach Amirah mengajar gerakan yang pertama iaitu Squats dan yang kedua iaitu side larges yang mana gerakan ini bagus untuk bahagian kaki. Selain itu, Coach Amirah mengajar gerakan yang ketiga iaitu menggunakan peralatan yang ada di pantry seperti kebinat dan meja. Antara lain, Coach Amirah mengajar gerakan yang keempat iaitu leg raise iaitu menaikkan kaki menggunakan kerusis selama tiga set. Akhir sekali, Coach Amirah mengajar gerakan untuk cool down seperti tangan.
Dengan adanya program seperti ini, ianya dapat meningkatkan pengetahuan peserta tentang cara Burn Kalori Kat Pantry. Selain itu, dapat mengeratkan hubungan di antara staf NADI dan peserta.
Berikut adalah gambar sepanjang aktiviti ini dijalankan:
